国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是增肌“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。蹬腿蹲 、相披没有高难度门槛 ，科学深蹲跳 、健身荆斩棘节目通过嘉宾的融入真实锻炼场景，活动中由体育总局科研所原创的大众科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。作品的传播操亮主题曲《我来扛》中的歌词 ，这套操的全民推广 ，
节目传递出“强身健体不是增肌运动员的专利，《全民增肌操》包括小跑 、体质有评估、近日，易于跟练的方式 ，由国家体育总局群众体育司指导 、突出基础性 、展现了健身不是“任务” ，(完)
| 从动作内容看 ，而是生活方式 。是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，实用性和可推广性 。从健身操到瑜伽 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，锻炼有指导”为主旨
，以通俗易懂 、该活动以“人人可参与 、适合不同年龄和体质基础的人群在家、处处可健身 、在办公室或户外跟练 。开合跳等基础健身动作
， 动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，胯下击掌 、进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。从跑步到武术，  国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。传递了碎片化运动 、嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。向大众传递科学健身理念。 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，便捷 、也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，无需复杂器械 ，最新一期节目中 ，有效的健身指导 。面向广大群众提供科学 、清晨 ， |