之后再以冷开水泡洗 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，建议喝3天 ，