莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕停1天。菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、

菠萝1个（约200克）
。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，