2 。一项最新研究显示 ，出生时母亲还年轻 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。少喝碳酸饮料。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，
4 。腿部健壮 。
3 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，爱喝茶 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
也许你并不知道 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，每天步行30分钟 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，美国科学家发现 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
7 。糖尿病等病的风险加倍
。吃紫色食物 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。预防老年痴呆症
。可以在里面加入一些果汁
。
6
。
5 。紫葡萄、
1。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，